Ми давно вже не мислимо свого життя без мобільних гаджетів. Якщо раніше вони були просто красивими аксесуарами, то зараз все більше стають помічниками — тут і органайзер, і нагадування про зустрічі, і маса корисних додатків. Зручно, маючи під рукою мобільний пристрій, заглядати в нього не тільки для того, щоб викласти нове фото, але і отримувати потрібну інформацію, наприклад, про своє здоров'я.
Youwell>
Щоб ліки працювало, важливо брати його в потрібній дозуванні і дотримувати режим прийому. Якщо у щоденній суєті надії на власну пам'ять мало, може допомогти розумне застосування. Воно нагадає про прийом ліків і похвалить за дотримання графіка.
Як працює?
Додаток допомагає скласти графік прийому призначених препаратів і вітамінів. В потрібний час вам просто приходить нагадування про те, що потрібно прийняти таблетку. Також за допомогою програми можна стежити за результатами вимірювань різних параметрів здоров'я. Для цього сучасні технолпро потрібно регулярно вносити в додаток показання ваги, тиску та пульсу. Порівнювати результати і відстежувати зміни можна у вигляді графіків.
Мова додатка: російська, англійська. Працює на Android і iOS.
Water Balance
Читайте також: Медичні гаджети: домашня лабораторія
Азбучна істина: добова норма рідини для дорослої людини повинна дорівнює�� 1,5-2 літри. Останнім часом вчені схильні вважати, що ці 1,5-2 літра повинно входити не кількість випитої рідини, а саме простої води. Але пити воду люблять не всі, іноді доводиться себе змушувати. Тут і допомагає Water Balance.
Як працює?
Щоб Water Balance працював саме для вас, ви повинні вказати свою стать, вік, вагу і фізичну активність. І що важливо – де ви зараз знаходитесь: в Сибіру або пустелі Сахара. Додатком потрібно це знати, тому що він уважно стежить за прогнозом погоди, і враховує його при розрахунку необхіднийого кількості води. Якщо у вас є розклад з регулярними тренуваннями приблизно в один і той же час, їх також треба ввести в програму. Тоді вам будуть приходити нагадування кшталт: «Не забудьте взяти з собою на заняття пляшку з водою»!
Мова додатка: російська, українська, англійська. Працює на Android, IOS.
Лічильник калорій
Якщо ваша мета не скинути вагу, а правильно харчуватися і стежити за харчовим баланс (співвідношення необхідних продуктів у щоденному раціоні), то можна скористатися лічильником калорій. Кілокалорії, кото��ті ви споживаєте і витрачаєте, він теж, звичайно, вважає (і це видно з назви). Але в цілому більше спрямований не на дотримання дієти і схуднення господині, а на підтримання системи правильного харчування - щоб ви бачили, в яку сторону і по яким продуктам і у вас «перебір» або «недобір».
Як працює?
Спочатку потрібно занести дані про себе (стать, вік, зріст, вага). Виходячи з цих параметрів, лічильник видасть вам норму калорій для щоденного споживання. Далі акуратно заносимо, що і в якій кількості ми їмо за день. І стежимо за харчовим бал��нсом: лічильник показує його в порівнянні з «ідеальним», тому відразу видно, що з продуктів потрібно додати, а чого вже достатньо.
Мова додатка: російська. Працює на Android.
Ольга Стрикун
Фото istockphoto.com