Дослідницька група з Університету Огайо (Ohio University) з'ясувала, що думки про фізичних вправах не менш ефективні, ніж реальні тренування.
Добровольці, які брали участь в експерименті, були розділені на дві групи. Всім їм було накладено гіпс на зап'ясті. Учасники однієї групи кожен день протягом 11 хвилин представляли скорочення м'язів нерухомою руки, в той час як добровольцы, що входили у другу групу, подібних інструкцій не отримували.
Через чотири тижні з'ясувалося, що учасники експерименту, які займалися віртуальної тренуванням м'язів, виявилися в два рази сильніше тих, хто не думав про м'язових скороченнях.
Відомо, що спортсмени використовують візуалізацію для збільшення ефективності тренувань. Однак групі вчених під керівництвом Брайана Кларка (Brian C. Clark) вперше вдалося показати, що уявні тренування здатні запобігти атрофію м'язів. Автори вважають, що отримані ними результати виявляться корисними для пацієнтів, які потребують реабілітації після травм.
Переклад Ксенії Скрипник
Фото thinkstockphotos.com
Препарати по темі: Турбослім