Весна — суперечливий сезон. З одного боку, вона стійко асоціюється з любов'ю і душевним підйомом, і в той же час — з хворобами і крихкістю організму після зимової «сплячки». Навесні ви можете відчути пригніченість, відзначити, що стали гірше виглядати: суха шкіра, сальні волосся, ламкі нігті, печать втоми на обличчі... Всі ці ознаки можуть бути симптомами авітамінозу, тобто, нестачі вітамінів для поддержания життєво важливих процесів.
Визначаємо «істинний» авітаміноз
Іноді поняття «авітаміноз» у людей асоціюється з недостатністю вживання вітамінів як таких, але це не зовсім правильне розуміння. Частіше організм відчуває дефіцит якоїсь однієї групи вітамінів.
При цьому у кожного вітаміну є свої цілком відомі функції, порушення яких призводить до певних симптомів. Якщо ви знайшли у себе якісь ознаки авітамінозу, слід підтвердити, здавши відповідні аналізи, призначені вр�