Доктор, чому не приходить сонна фея?
Ви можете добре спати, якщо закладений ніс або болить живіт? Ось і діти ��е можуть. Визначити причину допоможе педіатр. Якщо ж, з його точки зору, все в порядку, наступним спеціалістом повинен стати невролог. Можливо, буде потрібно діагностика: УЗД, електроенцефалографія, полисомнография. Але цілком ймовірно, що зі здоров'ям у дитини все виявиться нормально. «Іноді причинами поганого сну є захворювання – соматичні або неврологічні. Але в більшості випадків проблеми зі сном у дітей пов'язані з зовнішніми факторами», – пояснює психолог центру сімейної дієтології МЕДЭП Маріанна Кисельова (Москвиа).
Невідповідні умови
У дитини повинні бути зручне ліжко і матрац, у спальні не повинно бути жарко, дуже жарко або холодно. Провітрюйте кімнату або відкривайте кватирку: найбільш комфортна для сну температура – 18-20 °С.
Порушення режиму дня і ритуалу відходу до сну
Будіть і вкладайте дитину в один і той же час, нервова система звикає до певного ритму. Придумайте ритуал відходу до сну і слідуйте їй постійно: це можуть бути купання, казка або колискова... тобто прості спокійні дії, кіт�