Синдром менеджера (или синдром выгорания) — прежде всего психологический термин. Однако этот синдром может проявляться не только психологическими проблемами (например, апатией, тревогой), но и вполне физическими проявлениями (постоянным чувством усталости, головными болями). Многие из нас слышали о синдроме хронической усталости, о стрессе. Несмотря на кажущееся сходство, эти состояния все-таки различны как по природе, так и по проявлениям. Методы борьбы с этими расстройствами также отличаются, поэтому необходимо четко понимать различия.
Проявления синдрома выгорания
Казалось бы, кто из нас не устает на работе? Многие ждут выходных или отпуска с нетерпением. Кто-то живет от отпуска до отпуска в надежде хоть немного отдохнуть от постоянной гонки. Нередко бывает так, что вроде бы и выходные прошли, и отпуск уже подошел к концу, и удалось вдоволь поспать, а чувство усталости и нежелание что-либо делать не покидают. Некогда улюблена робота стає нецікавою і навіть безглуздою. А якщо ще приєдналися пригнічений настрій, безсоння вночі і сонливість вдень, головні болі, втрата апетиту, часті простудні захворювання, то відвідування лікаря не уникнути.
Хто в групі ризику?
Синдром вигоряння страждають люди, професії яких пов'язані з тривалим психологічним стресом, спілкуванням з людьми, необхідністю скрывать собственные эмоции, многозадачностью в работе. Часто страдают люди, работа которых предусматривает повышенную ответственность. Помимо собственно менеджеров в группе риска — учителя, медицинские работники, редакторы. Однако не все подвержены синдрому менеджера. Считается, что люди, склонные к перфекционизму, а также те, кто многое воспринимает негативно, выгорают чаще. Есть и гендерные различия — вероятность развития синдрома менеджера у женщин в два раза выше.
Хроническая усталость, синдром выгорания или стресс?
Счит