Виявляється, шлаки — це не тільки відходи металургійного виробництва. Народні цілителі, інтернет-лікарі, домогосподарки нерідко вкладають у це поняття альтернативний сенс. На думку представників нетрадиційної медицини (до речі, його активно підтримують виробники Бадів), «шлаки» — це ще й продукти життєдіяльності людського організму, які з якоїсь таємничої причини не збираються його залишати природним шляхом. Про кругообіг «шлаків» в природі ми поговоримо в цій статті.
Кишкові процеси
У тонкому кишечнику відбуваються основні етапи травлення. Саме там харчової грудку, хімус, «розбирається» по запчастинах: потрібні, корисні речовини всмоктуються, а інші потрапляють в наступний відділ кишечника — товсту кишку. В ній відбувається всмоктування деяких корисних речовин, які пройшли в цілості через тонкий кишечник, і води. У товстому кишечнику веде активну діяльність кишкова флора. Близько 500 різних��вих видів «добрих» бактерій невпинно працюють на благо нашого організму.
Підраховано, що число мікробів, які проживають в кишечнику, досягає 100 трильйонів примірників. Вони виконують важливі функції: беруть участь у виробленні безлічі ферментів і вітамінів, обміні гормонів, займаються переварюванням рослинної клітковини. Мікрофлора товстої кишки також бере участь в роботі імунної системи, допомагаючи підтримувати захисні сили організму.
По закінченні всмоктування в товстому кишечнику з хімусу «віджимається» вода і в результаті залишається «сухий залишок». Він цілком виводиться назовні природним способом, і єдина причина, по якій цей процес може затримуватися, — запор. До речі, і він не страшний: клінічні дослідження свідчать, що навіть у важких випадках «відпрацьований» вміст товстої кишки у складі фекалій не всмоктується в кров. Кишечник просто заповнюється продуктами життєдіяльності, які чекають своєї години.
"А звідки ж беруться "шлаки", раз все так продумано?" — запитаєте ви. А нізвідки. Їх немає. Перистальтика кишечника, без которою неможливо травлення, виключає можливість будь-яких речовин — і корисним, і шкідливим «сховатися» в його петлях і залишитися там на постійне перебування. Тим не менше сотні і тисячі людей вдаються часом до «драконівських» заходів боротьби з фантомними «шлаками».
Кампанія «Антишлак»
«Очищення» кишечника від «сміття», «фахівці» розуміють буквально: вони пропонують позбавлятися від «баласту», який отруює нам життя, per rectum, тобто через пряму ки��ку. Теорія «очищення» свідчить: щоб вивести токсини, які роками (!) осідають на стінках кишечника (і ми з вами продовжуємо при цьому жити і навіть часом непогано себе почувати), потрібно швидко спустошити товсту кишку. Мовляв, потрібно допомогти кишечнику максимально скоротитися і вигнати з себе «залишки», які намертво прикипіли до його стінок за роки життя без «очищення».
Читайте також: Спайкова хвороба
В якості��е життєво важливих процедур пропонуються гідроколонотерапія, клізми і проносні препарати в кінських дозах. У хід йдуть, як правило, потужні засоби, призначені для очищення кишечнику перед діагностичними дослідженнями або оперативними втручаннями, наприклад, Фортранс.
«Ну подумаєш, нічого страшного: чистіше буде в кишках», — втішає себе очищається. Але насправді все не так безневинно. По-перше, гідроколонотерапію не можна назвати безневинною процедурою: введення пластикової трубки в кишечник, петлі якого в кількохх місцях мають круті вигини, вимагає знань і умінь. В іншому випадку можна запросто пошкодити ніжну слизову оболонку.
А по-друге, не можна скидати з рахунків наслідки активних «проносних» заходів. Вони загрожують «вимиванням» корисної мікрофлори, індивідуальний склад якої формувався протягом багатьох років. Навіть зрушення в співвідношенні кількості різних бактерій може мати наслідки для здоров'я, а якщо вже колонії мікробів різко зменшуються — чекай біди. В кишечник тут же кинуться не стримувані більш патогенні під��будителі, не кажучи вже про порушення синтезу вітамінів і інших важливих функцій, покладених на мікрофлору.
Таким чином, любителі «очищення» ризикують в боротьбі за здоровий кишечник придбати нові хвороби, а не позбутися від старих. У той же час існують прості і дієві способи поліпшити травлення.
Справжня допомога
Щоб кишечник працював у штатному режимі, «як годинник», не потрібно вдаватися до насильст��енним заходів: достатньо просто вести здоровий спосіб життя. Перегляньте раціон: він повинен бути багатий харчовою клітковиною, тобто фруктами і овочами, цільнозерновими продуктами, ненасиченими жирами. Обмежте споживання мучного, солодкого, смаженого, жирного і надмірно солоного. Не забувайте про рідини: ваш кишечник не повинен знати в ній недоліки, а для цього потрібно випивати не менше 6-8 склянок негазованих і бажано не дуже солодких напоїв в день.
Не перестарайтеся з кавою, чаєм і тим більше алкоголем. І приправте дієтичну здоровийшу концепцію дозою фізичної активності. Тренування, прогулянки або пробіжки, робота в саду, плавання та інші корисні види діяльності не дозволять вашому кишечнику перебувати в розслабленому стані і змусять його працювати на повну потужність. От і все «очищення» — безпечне і ефективне.
Марина Поздєєва
Фото istockphoto.com