Звичайно, бувають випадки, коли ми не винні у своїх проблемах зі здоров'ям. Однак найчастіше проблема в тому, що ми спохвачуються, коли вже надто пізно щось міняти. Пам'ятаєте приказку «Пізно пити боржомі, коли нирки відвалилися»? Ось давайте сьогодні поговоримо про ті способи, якими людина знищує свої нирки. Перерахуємо найпоширеніші.
Причина №1: хвороби і ліки...
Дві найбільші р��спространенные причини захворювань нирок — це діабет другого типу і підвищений артеріальний тиск. Два «тихих вбивці», яких зазвичай помічають не відразу. І найчастіше людина сама дає привід для їх появи — через незбалансоване харчування, надмірну масу тіла і низьку фізичну активність.
Взагалі, будь-які серцево-судинні захворювання — це привід звернутися до нефролога і перевірити нирки. Пам'ятайте про це!
Крім того, оскільки нирки — це виводить система нашого організму, їм можуть пошкодити багато ліків, осіб��нно якщо приймати препарати постійно. Тут особливо небезпечні препарати, які широко рекламуються, після чого люди сміливо призначають їх собі самі. Це в першу чергу нестероїдні протизапальні препарати, які часто застосовуються в якості знеболюючих.
Читайте також: Сечокам'яна хвороба
Постійне застосування нестероїдних протизапальних препаратів (вже не буду перераховувати торгові марки) там, де треба, і там, де необов'язково, може в підсумку привести до хронічної ниркової недостатності. Ну і про «лікарських» каменях у нирках, я думаю, теж багато чули.
Причина №2: алкоголь
Про те, що зловживати алкоголем шкідливе, знають всі. Але як саме він знищує конкретний орган — знають мало. Якщо говорити про шкідливий вплив алкоголю на нирки, то головний його недолік, крім загальної токсичності етанолу, це зневоднення. Саме п��цього деякі ранок після п'янки хапаються не за голову, а за поперек — це болять нирки.
Крім того, зневоднення — чудовий спосіб дізнатися, що таке камені в нирках, і чим більше спиртного будь фортеці ви вип'єте, то цей шанс вище. Так що любителі пива як разів збільшують шанси «кам'яного гостя» в нирці, а не навпаки, як деякі вважають.
А також у мене погані новини для любителів самогонних напоїв: вони досить часто містять підвищену кількість свинцю. А це означає: «Здрастуй, нефропатія!».
Причина №3: куріння
Зазвичай вважається, що куріння — це в першу чергу пряма дорога до раку легенів і безпліддя. Однак нирках дістається теж.
У короткостроковому прогнозі — це підвищення кров'яного тиску, шкідливого для нирок, зменшення швидкості фільтрації в них і затвердіння ниркових артеріол, проблеми з синтезом необхідних для нирок простагландинів та оксиду азоту. З-за цих ефектів ниркова тканина починає гинути і замінюватися рубцевої.
У довгостроковому справи йдуть набагато гірше. По-перше, доведено, що куріння саме по собі, бе�� гіпертонії, вже фактор підвищеного ризику хронічної ниркової недостатності. По-друге, якщо у вас проблеми з нирками вже почалися, а ви тим не менш курите, то посилюватися вони будуть набагато швидше.
Причина №4: «енергетики»
Енергетичні напої — один з найважливіших винаходів людства, це я вам як водійь зі стажем кажу. Якщо треба встати рано і сісти надовго за кермо, одна (одна!) баночка «енергетика» через годину після початку довгої дороги — саме те. Але — одна.
Один з найважливіших компонентів енергетичних напоїв — амінокислота таурин. І, як показали останні дослідження, зловживання енергетичними напоями може призводити до накопичення таурину в крові та ниркової недостатності. Не кажучи вже про те, що самі по собі «енергетики» в надлишку можуть призвести до підвищеного артеріального тиску, яке теж не дуже корисно для нирок.
Ну і не будемо забувати про цукор, а також діуретичну дію цих напоїв — так що після кількох яскравих баночок може настати зневоднення. А значить — посилення навантаження на нирки.
Причина №5: штучні замінники цукру
Це не настільки поширена проблема, але серед молоді, яка прагне до здорового способу життя, відмова від цукру і любов до солоденького дуже часто поєднуються. Відмовляємося від тістечок, але не забуваємо купувати «дієтичні» шипучки і присмачувати кави «нолькалорийными» солодкими таблетками.
І начебто прямої шкоди від штучних підсолоджувачів немає. Однак відомо, що цукор насправді нам потрібен, бо саме за його кількістю «відміряється» сигнал, коли нам вимкнути апетит. У випадку з підсолоджувачами цього не відбувається, і ми з'їдаємо більше, ніж якщо б «звичайного» солодкого. В результаті — надлишкова маса тіла, яка шкодить нам через цукровий діабет другого типу і підвищений артеріальний тиск. Дивись пункт перший.
Олексій Паєвський
Фото thinkstockphotos.com