Похмурий ранок... Похмурі люди в транспорті, сонні обличчя навколо, колеги, ледве-ледве стримуючі позіхання... На прийомі пацієнти з «раскалывающейся» головою. «А що ви хочете — погода така!».
Дійсно — що ви хочете? Щоб барометр нашого життя завжди показував «ясно»? Але ось знову ниє серце, тяжкість у потилиці, пульсуючий біль у скронях, ломить в суглобах... Вдень мучить сонливість, а вночі ви не знаєте, як впоратися з бессонннею. У підсумку — млявість і дратівливість такі, що оточуючим краще не потрапляти вам на очі.
Звідки береться дощова млявість?
Відомо, що похмуру дощову погоду приносять циклони — гігантські атмосферні вихорі із зниженим тиском у центрі, звідки вологе повітря піднімається, сильно охолоджуючись, після чого пари води, віднесені з поверхонь річок, озер і океанів, конденсуються і падають на нас у вигляді атмосферних опадів.
Неодмінною умовою появи циклону є обумовлена обертанням Землі зустріч воздушн��х мас теплого і холодного повітря. Для циклонів характерна погана погода: взимку — хмарність, снігопади, хуртовини, невелике потепління повітря, а влітку — зливи, грози, зниження температури і посилення вітру. Тривалість життя циклону зазвичай 5-7 днів, а рухаються вони швидше, ніж автомобіль в міських пробках, — всього 30-40 кілометрів на годину.
З курсу шкільної фізики багато хто пам'ятає, що повітряна оболонка нашої планети неоднорідна: вона щільна біля поверхні планети і стає «більш пухкої» по мірі просування в космос. Свя��ано це з тяжінням Землі. Чим далі від поверхні, тим менше повітря в атмосфері.
Знаєте, чому літаки роблять повністю герметичними, ретельно вирівнюють тиск при зльоті та посадці, а стюард перед зльотом показує, як саме треба в разі чого скористатися кисневою маскою? Так от, повітря на великій висоті стає більш розрідженим. Вчені у такому випадку говорять про парціальний тиск кисню — зміст його в одиниці об'єму повітря. Насправді всіх молекул стає менше, але людину-то інтересует виключно кисень, якого високо в небі — мало.
До речі, в приймальні відділення лікарень часто доставляють дітей і молодих телепнів, надышавшихся газом з гелієвих кульок. Більшості з них ця «забава» обходиться дуже дорого. Дихати чимось, крім повітря нашої планети, вкрай шкідливо для мозку, пам'ятайте про це!
Нормальний атмосферний тиск повинен становити близько 750 міліметрів ртутного стовпа, і на зміну його у будь-яку сторону на 10-15 пунктів наш організм відповідає різними судинними реакціями. Пам'ятайте досвід фізики в старших класах? Злегка надута повітряна кулька поміщають в закриту скляну ємність, звідки самий жвавий учень починає відкачувати повітря. І кулька роздувається! Дуже вражає!
Те ж відбувається і в організмі. Ваша кровоносна система змушена «підлаштовуватися» під «впало» атмосферний тиск — знижувати артеріальний тиск і зменшувати частоту серцевих скорочень, простіше кажучи: знижувати тонус судин і сповільнювати серцебиття. Це, в свою чергу, призводить до зменшення припливу кисню в тканини, не занадто небезпечному для більшості органів.
Але нервові клітини надзвичайно чутливі до концентрації кисню в крові, навіть незначна нестача веде до зниження активності мозку. Тому під час дощової, сирої погоди багато відчувають, що їм не завадило б годинку-інший відпочити, а ще краще поспати. Якщо додати до цього, що зменшується парціальний вміст кисню в повітрі, то все стає пон��зрозумілим.
До речі, приблизно те ж саме відбувається при довгому перебуванні в закритому приміщенні: з'являється позіхання, починає боліти голова, втрачається гострота мислення. Все це — вірна ознака того, що організм «задихається», йому потрібна додаткова порція кисню. Суб'єктивно людина відчуває це як сонливість, втома і, природно, пов'язує її з дощем. Додайте до цього сірість навколишньої природи, брак сонячного світла і монотонний звук дощу, посилюють сонливість...
До того ж «пісня крапель» сама по собі зачаровує, успокаивает і... присипляє. Вчені ставили досліди підтвердили, що монотонне вплив на різні органи чуття викликає загальмованість реакцій і почуття сонливості. Подібно до монотонного стукоту коліс поїзда або цокання маятника годин, звуки падаючих крапель дощу володіють заколисливим ефектом.
Як дощ народжує натхнення?
Але є люди, які люблять дощ. У них спостерігається приплив сил, прокидається муза і народжуються самі прекрасні творіння в природі. А ще кажуть, що в грозу народжуються діти з характером. Чому так відбувається?
Наше життя повне стресів. Стрес викликає у більшості людей викид гормонів і нейромедіаторів, що підвищують тиск, викликають спазм судин. Людина, яка постійно живе в стресі, звикає до цього стану, вірніше, його мозок звикає задовольнятися малим і «включати» тільки необхідні ділянки.
Під час зниження атмосферного тиску тонус судин знижується, судини розширюються, спазм проходить, доровь приливає до тих ділянок мозку, які відповідають за емоції, натхнення, творчість і задоволення. І люди йдуть гуляти під дощем в саму сльота, попутно показуючи, скільки розумних і хороших думок лежало в їх голові без руху!
Як же досягти гарного самопочуття в дощ і сльота? Все просто — нормалізувати тиск! Якщо воно підвищується (а це відбувається набагато рідше), то звернутися до лікаря, щоб доктор підібрав для вас ліки «екстреної допомоги», ну і, звичайно, не забувати приймати препарати постійно, незважаючи на кажущуюся «нормалізацію» тиску перед зміною погоди.
Якщо ж ви гіпотонік, то не зашкодять тонізуючі засоби, прогулянки швидким кроком, контрастний душ. Якщо можливо — трохи побільше. Пара годин міцного сну принесе набагато більше користі, ніж всі ліки разом узяті!
Бережіть себе і будьте уважні до свого організму!
Валентина Саратовська
Фото thinkstockphotos.com