Головні новини минулого тижня: кава зміцнює нервову систему, шоколад став ще корисніше, чому деяких снодійних краще уникнути і кому точно пора щось змінювати у своєму способі життя.
Снодійні ліки провокують рак
І перша новина здоров'я тривожна. Лікування безсоння деякими снодійними препаратами безпосередньо пов'язане з онкологічним ризиком, попереджають вчені.
Н��вейшее масштабне дослідження на 3000 добровольцях показало, що регулярний прийом транквілізаторів в 3 рази підвищує ризик розвитку смертельних пухлин. При цьому найбільш карциногенными виявилися часто призначувані при нервових розладах бензодіазепіни та снодійні групи Z.
Люди, які приймали ці препарати двічі на тиждень, у 2,5 рази частіше страждали від раку дихальних шляхів. А прийом ліків протягом більше 3 років підвищував вірогідність виникнення пухлини вже втричі.
Також у пацієнтів, що приймали снодійні вчені обнаружили підвищений рівень різних інфекцій, що також могло сприяти розвитку раку.
Бензодіазепіни та Z-снодійні лікарі призначають при безсонні і турботу. Але дослідження показало: їх прийом потрібен в крайніх випадках, а при хронічному безсонні можна обійтися менш небезпечними засобами.
Кава запобігає хвороба Паркінсона
А от кава, схоже стає в очах медиків все більш безпечним і корисним напоєм.За новими даними, любителі кави страждають хворобою Паркінсона приблизно на третину рідше. Це показав систематичний огляд 37 досліджень по всьому світу.
При цьому кава діє однаково благотворно як на представників сильної статі, так і на прекрасну половину людства. Поки достовірні пояснення оздоровлюючих кавових властивостей не знайдено. Згідно з однією з гіпотез, ці властивості пов'язані з особливостями взаємодії кофеїну з нейромедіатором аденозином.
Якщо гіпотеза підтвердиться, то попереду — створення нейропротекторов нового типу. В даному напрямку вже проведені перші експерименти на мишах, однак про конкретн��х результати поки говорити рано.
Нагадуємо, що більш ранні дослідження показали: кава також знижує ризик розвитку цукрового діабету 2-го типу, цирозу і раку печінки, депресії, хвороби Альцгеймера та інсульту.
Молочний шоколад теж корисний
Корисніше кава може бути тільки каву з шоколадкою. Можна припустити, що таке поєднання забезпечить ще більш надійний захист серця і судин. Адже, згідно з останніми науковими даними, 100 грамів шоколаду щодня гарантовано знижують ризик розвитку інсульту і судинних проблем.>
Систематичний огляд показав, що у самих старанних ласунів рівень запального білка в крові був на 18 % нижче, ніж у тих, хто шоколад не їсть зовсім. А загроза виникнення серцево-судинних захворювань у них виявилася нижчою на 25 %.
Користь антиоксидантів-флавоноїдів, що містяться в темному шоколаді, відома вже давно, а тепер з'ясувалося, що молочний шоколад захищає серце не гірше темного. Вчені припускають, ч��про, можливо, ключову оздоровчій ролі у складі шоколадок грають не флавоноїди, а зовсім інші компоненти.
Втім, скептики не проявляють довіри до отриманих висновків, натякаючи на те, що переплутані причина і наслідок, і насправді люди зі здоровим серцем просто впевненіше вживають шоколад. Але дослідники не поспішають здавати позиції, і шоколадні експерименти тривають.
Сидяча робота підвищує тривожність
Але як би ми не дбали про свою дієту, для здорового способу життя цього явно недостатньо. Навіть периодические заняття спортом виявляються малоефективні в тому випадку, якщо ви ведете сидячий спосіб життя.
Австралійські вчені одними з перших звернули увагу на те, що малорухливість тягне за собою не тільки такі передбачувані наслідки, як ожиріння, діабет 2-го типу або остепороз, але і провокує підвищену тривожність.
Поки неясно, яким чином сидячий спосіб життя підвищує занепокоєння, — дослідники пропонують кілька ідей. Можливо, вся справа в тому, що гіподинамія провокує розлади сну або заперечнимим чином впливає на метаболізм людини. Також розглядається варіант соціальної депривації, коли людина проводить час за комп'ютером, а не спілкується з людьми.
Всі ці фактори, на думку фахівців, можуть стати причиною проблем з нервовою системою. А от де саме просиджувати годинник: на роботі чи вдома, перед екраном ТБ, комп'ютера або просто за книжкою — виявилося несуттєвим. Всі види довготривалого «сидіння» однаково шкідливі для організму.
Ірина Кайнова, Ксенія Скрипник
Фото thinkstockphotos.com, колаж Аліни Траут