Кондиціонер — причина бід?
Лікарі попереджають, про серйозний вплив кондиціонера на здоров'я людини. Використання кондиціонерів провокує літній сплеск гострих пневмоній, синуситів, тонзилітів, циститів та інших запальних захворювань, які самі хворі влучно узагальнюють слівцем «продулит». Іноді пацієнти навіть сперечаються з лікарями-алергологами, стверджуючи, що есть-таки така страшна хвороба в природі, як алергія на кондиціонер!
Щодо алергії медики досі єдиної думки, до речі, не прийшли. А ось витік деяких специфічних компонентів з системи охолодження дійсно може викликати сухість у горлі, кашель або напад, схожий на астматичний. Ну і багато чули про страшну інфекцію, спалахнула вперше в 70-х роках минулого століття на американському зльоті легіонерів і забрала життя 1 % делегатів. Це легіонельоз, при якому бактерії легіонелли, размножающаяся у водному середовищі і �� допомогою систем кондиціонування разносимая по приміщенню, викликає захворювання, схоже на пневмонію.
Але крім цих неприємних захворювань у який потрапив у чіпкі лапи прогресу урбаніста буває і менш небезпечне, але більш часте стан — виражена м'язова біль у тій частині організму, яка потрапила під струмінь холодного повітря.
Що відбувається в м'язі? Банальне асептичне (неінфекційне, негнійне) запалення! У відповідь на локальне (місцеве) дія холоду в м'язі виникає тонічне напруження або, іншими словами, мышечний спазм. В м'язі порушується кровообіг, накопичуються непотрібні речовини, в тому числі і медіатори запалення, які активують больові рецептори.
І «колесо Сансари» закрутилося: біль — спазм — знову біль. Якщо відразу не вжити заходів (розтирання, зігрівальний масаж, гімнастика, розслаблюючі вправи), то у м'язах наростає, і на ранок доведеться йти до лікаря.
М'язовим ��олям такого типу дуже схильні ті, хто змушений годинами дотримуватися незручну позу (офісні працівники, водії, які працюють на конвеєрі) і... люди, часто відчувають емоційні стреси. Стрес теж призводить до м'язового напруження, тому досить малості, щоб каскад хвороби запустився навіть від невеликого вітру», яким називають збиває з ніг обпалює струмінь холоду любителі російських морозів.
Поради лікаря
Вже багато років лікарі всього світу запевняють пацієнтам прописну істину, що біль терпіти не варто. Що біль — пов�� сигнал організму про небезпеку. Що спосіб «перетерпіти» зазвичай завжди призводить до більш сумних наслідків, ніж страх втомити лікаря своїми хворобами. У лікарів в арсеналі зараз багато способів зняти спазм з м'язів і втихомирити біль. Важливо лише вчасно звернутися!
А профілактика хвороб кондиціонера» складна і проста одночасно. Ось кілька правил, які потрібно постаратися дотримуватися кожному:
1. Намагайтеся не потрапляти під пряму струмінь холодного повітря. Зараз в кондиціонерах є різні шторки і направители, щоб забезпечити в приміщенні рівномірний розподіл холодних і теплих шарів. Прочитайте інструкцію до встановлення або зверніться до фахівців. Особливо важливо стежити, щоб кондиціонер не дув на вас вночі, так як саме вночі розігруються найдраматичніші події в спинах наших пацієнтів. При включеному кондиціонері не рекомендується відкривати двері і вікна, оскільки це стане додатковим джерелом протягу і підвищить ризик переохолодження.
2. Можна закривати штори або жалюзі, щоб не створювати в кімнаті парниковий ефект�� від нагрітих сонцем поверхонь. Можна тонувати скло або заклеїти їх світловідбиваючою плівкою, теплоізолювати приміщення спеціальними матеріалами — так само як і для збереження тепла в зимовий час, теплоізоляція необхідна влітку для збереження прохолоди. Увечері відкриваючи вікна з більш прохолодною боку, можна користуватися вентиляторами, також стежачи, щоб під потік повітря від них не потрапляли люди.
Справа в тому, що різниця між вуличною температурою і температурою в охолоджуваному приміщенні, за порадами лікарів, не повинна бути болр 4-8 градусів. Інакше саме перепад температур і забезпечить вам «застуду» або міозит. Та й судинна система може не пробачити такого стресу.
А ще варто подумати над купівлею енергозберігаючих лампочок, адже вони виділяють на 80 % менше тепла, ніж звичні лампи розжарювання. Та й взагалі — вимикайте непотрібні електроприлади — вони теж нагрівають повітря в кімнатах на 1-2 градуси, але непомітно. Крім того, під вікнами, що виходять на сонячну сторону ви можете посадити красиве деревце. Через кілька років можна буде оцінити ва�� внесок в озеленення міста і насолодитися тінню і видом зелені. Приємно і корисно!
3. Кондиціонер необхідно регулярно чистити. Нечищенный фільтр кондиціонера з часом починає поширювати з потоком повітря хвороботворні мікроорганізми. У домашніх кондиціонерів фахівці рекомендують промивати фільтр щотижня. Для робочих тим більше не шкодуйте грошей і часу — відсутність працівників вийде дорожче!
4. Слід потурбуватися покупкою зволожувачів повітря. Кондиціонери можуть викликати зниження вологості в примі��нні, а сухість шкіри і слизових — не найприємніше відчуття прохолоді. У цього явища, звичайно, є і позитивні сторони. Висушування є профілактикою зростання цвілі, грибкових заражень стін і стелі приміщення, прибирає запах вогкості і цвітіння, властивих клімату з високою вологістю. Але от люди страждають.
5. Використовуйте інші способи охолодитися, але без фанатизму: напої з льодом, безсумнівно, хороший метод охолодження зсередини, але ними легко викликати переохолодження ротової порожнини і горла. Щоб потім не ходити до стоматолога і отоларинголога, їх варто пити маленькими ковтками. Та ж рекомендація — для гарячого чаю, який теж стимулює самоохолодження організму тільки шляхом підвищення потовиділення. У цьому випадку на людині має бути одяг з натуральних, добре всмоктують піт тканин.
Можна спробувати холодний і гарячий душ. Для дітей варто згадати про такому стародавньому способі охолодження, як обгортання мокрого рушника навколо голови і місць, де легко прощупыється пульс: на згинах ліктів, зап'ястях, під колінами. Можна просто облити ніжки дитини прохолодною водичкою. Якщо спека все-таки допікає, можна поставити вентилятор, який буде дути на звичайну пластикову пляшку з замороженою водою, — так можна знизити температуру повітря в невеликій кімнаті на 2-3 градуси.
6. Постарайтеся зменшити час використання плити і духовки. Природною реакцією на спеку є зниження апетиту, так що в жаркий час доби можна обмежитися холодними закусками та салатами. Пошукайте, в інтерні��е багато рецептів літніх «смачненького», які не зіпсують фігуру, котрі худнуть і дозволять повноцінно харчуватися дитині під час канікул.
7. Намагайтеся обмежити рухову активність в саму спеку. Не варто затівати ремонт балкона в районі полудня, а також організовувати шопінг або прогулянку по людних місцях. Слідкуйте, щоб у під'їздах в жаркий час були щільно закриті двері, а ввечері — добре провітрюйте приміщення. Стежте, щоб всякі транспаранти і реклама не затуляли вікна офісів та квартир. Носіть з собою пляшку води — про��а може знадобитися вам чи оточуючим. Будьте пильні! Не залишайте на сонці дітей і старих. Особливо в машинах...
8. Варто подбати, щоб ліжко та постільну білизну не утримували зайве тепло. Сомнологи (фахівці з сну) рекомендують використовувати «літні» тканини і світлі забарвлення білизни, спеціальні наповнювачі для подушок і покриття для наматрацника. Оптимальна температура комфорту для людини — 22-23 градуси, але для сну краще, якщо температура повітря в приміщенні 18 градусів, і ви вкрите легкою ковдрою.
Пам'ятайті, що люди живуть на Землі кілька мільйонів років, а кондиціонер придуманий зовсім недавно. Намагайтеся вести здоровий спосіб життя, підтримувати гарну фізичну форму, зміцнювати імунітет — і ви будете почувати себе відмінно в зимову холоднечу, так і в літню спеку.
Валентина Саратовська
Фото thinkstockphotos.com