Комп'ютерні 3D-ігри покращать пам'ять
Відеоігри шкідливі або корисні? Залежить від того, як на це подивитися, відповідають нейробіологи з Університету Каліфорнії. Недавно вчені виявили, що 3D-ігри здатні підтримувати інтелектуальне здоров'я.
У рамках експерименту фахівці тестували дві групи студентів, які повинні були щодня протягом двох тижнів по півгодини грати в одну з двох ��идеоигр. Першій групі дісталася проста 2D-гра про злих пташок і зелених свиней Angry Birds, а друга освоювала більш складний геймплей в Super Mario 3D World.
Учасникам дослідження запропонували пройти тести на візуальну пам'ять до і після ігрового періоду. Потрібно запам'ятати ряд зображень і при наступному показі назвати «старі» і знов з'явилися нові об'єкти, а також об'єкти, в яких з'явилися зміни. За таку когнітивну активність відповідає гіпокамп — область мозку, пов'язана з пам'яттю і навчанням.
У тих, хто два тижні управлял вусатим сантехніком в 3D, пам'ять покращала на 12 % порівняно зі студентами, грали в 2D. Рівно на стільки ж в середньому знижується обсяг пам'яті у віці від 45 до 70 років. Таким чином, дослідники припускають, що виявили непоганий джерело підтримки мозкової активності в зрілому віці.
Читайте також: Ігри про лікарів
Але чому 3D-ігри стимулюють пам'ять, а 2D — ні? Вчені поки що не визначилися: зіграла зд��сь роль необхідність задіяти просторове мислення або все пояснюється підвищеною складністю проходження гри. Тому геймерів чекають нові експерименти.
Виявлено нейронный механізм навчання
Незважаючи на те, що відкрито чимало способів, достовірно поліпшують пам'ять, самі нейронні механізми запам'ятовування містять ще багато невідомих.
Одна з основних гіпотез полягає в тому, що мозок накопичує досвід, змінюючи зв'язки між нейронами. Ця здатність адаптуватися — яку називають «нейропластичностью» — пробеспечівает здатність робити висновки із спогадів і в підсумку навчатися.
На молекулярному рівні такі процеси зумовлені зміною експресії певних генів, які відповідають за посилення і ослаблення нейронних зв'язків. У новому дослідженні група нейрофізіологів з Німеччини об'єднала зусилля, щоб з'ясувати, як саме регулюється активність цих генів.
Учені стимулювали довготривалу пам'ять у мишей, змушуючи їх розпізнавати певну тестову середу. Паралельно фахівці вивчали зразки мозкових тканин подопытных гризунів у пошуках епігенетичних модифікацій (коли клітини з допомогою певних механізмів включають і вимикають " гени, не змінюючи саму послідовність ДНК). В результаті дослідники змогли наочно зіставити процес навчання мишей і зміни в їх мозку.
Вчені побачили цілком очікувані епігенетичні зміни (ДНК-метилювання і модифікації гістонів). При цьому підтвердилася гіпотеза, що нейропластичність формується в основному за рахунок ДНК-метилювання. Але основним відкриттям стало те, що зміни відбулися не тільки в нейронах але і в ненейрональных (гліальних) клітинах головного мозку.
Процес накопичення досвіду поза формування нейронних ланцюжків — це абсолютно нове слово в нейрофізіології. Вченим вже не терпиться продовжити дослідження на дану тему. Крім того, безпрецедентний обсяг доказів того, що нейропластичність пов'язана з ДНК-метилированием, підказує нову потенційну мішень для лікування хвороби Альцгеймера.
Гранати можуть врятувати від Альцгеймера
Тим часом у США шукають більш прості способи боротьби з Альцг��ймером. Ще в минулому році американські дослідники довели, що розвитку даного захворювання перешкоджає екстракт граната, але не з'ясували, завдяки яким саме фітохімічним з'єднанням.
Справа в тому, що поліфеноли — визнані захисники здоров'я, якими славиться гранат, — не здатні проникати крізь гематоенцефалічний бар'єр, а значить, не можуть впливати на утворення бета-амілоїдних бляшок в мозку. Однак виявилося, що похідне з'єднання эллаготанина (одного з поліфенолів) — уролитин — все ж досягає мозку, та і��військово цей компонент уповільнює розвиток нейродегенеративних змін.
На наступному етапі ученим належить з'ясувати, чи зможе уролитин повністю запобігти або навіть вилікувати хворобу Альцгеймера.
Нездоровий спосіб життя небезпечніше, ніж здається
Всі ми знаємо, що куріння, алкоголь, недосип і малорухливий спосіб життя здоров'я не додають, а зовсім навпаки. І все одно полуночничаем, куримо і багато часу проводимо за комп'ютером, сподіваючись, що нічого поганого з нами не станеться.
Проте австралійські вчені довели, що звокупности такі «звичайні» нездорові фактори утворюють прямо-таки пекельну суміш. Вони виділили шість причин, що впливають на скорочення життя: куріння, надмірне споживання алкоголю, погане харчування, малорухливий спосіб життя, багато часу в сидячому положенні і недолік або надлишок сну (так-так, надлишок сну теж шкідливий!). А потім почався найцікавіший етап — вивчення ефекту поєднань нездорових факторів.
У підсумку найбільш небезпечними виявилися тріо «надлишок сну, багато часу сидячи і відсутність фізичних вправ», а також «куріння,��високе споживання алкоголю і недолік сну (менше 7 годин на добу)». Ці комбінації збільшують ризик ранньої смерті в 4 рази, провокуючи хвороби серця, діабет і онкологію.
Трохи менш загрозливими виглядають дуети «малорухомість + надлишок сну», «малорухомість + надто багато часу сидячи» і «куріння + надмірне вживання алкоголю». Вони скоротять ваше життя «всього лише» в 2 рази. А ось поєднання всіх шести факторів одночасно вб'є вас в 5 разів швидше.
Інсульт, діабет і рак в даний час знищують понад 38 мільйонів людей�� по всьому світу. Але, як показують дослідження, в 95 % випадків можна не захворіти, просто дотримуючись здорового способу життя. Тому так важливо не сподіватися на «авось», а зайнятися своїм здоров'ям, не дозволяючи ліні себе здолати.
Здоров'я вам і до нових зустрічей!
Ірина Кайнова, Ксенія Скрипник
Фото: thinkstockphotos.com