Може засіб «від шлунка» допомагати «від болю в ногах»? Або, наприклад, від невиношування вагітності? На перший погляд таке твердження здається дещо натягнутим і навіть шарлатанських, що ведуть своє походження з тих часів, коли алхіміки шукали «філософський камінь». Але згадайте, саме в ході цих пошуків були відкриті дійсно важливі і цікаві хімічні речовини і їх сполуки.
Наш експерт: Наталія Фаде��ва, к. м. н., лікар дієтолог-ендокринолог Центру сімейної дієтології МЕДЭП.
Наприклад, магній. Поблизу міста Магнезія в Малій Азії часто знаходили речовина, яке, якщо його прожарити, давало в залишку білий порошок пухкої консистенції – білу магнезію. Його солі відрізнялися гіркотою і проносною дією на організм. Місто дало назву і самому речовині – «магнес» означає владу, силу тяжіння. Солі магнію активно вивчалися, тому що вплив його на шлунок виявилося справді магічним.
Магній – від отруєнь і запорів
І сьогодні для того, щоб вилікувати гострі запори або підготувати організм до колоноскопическому дослідженню або рентгену, а також операції на товстому кишечнику, використовується сульфат магнію.
Його проносний ефект досягається за рахунок того, що речовина практично не всмоктується в кров, а сприяє збільшенню перистальтики кишечника і його очищенню. Магній – сильне проносне, перистальтика посилюється настільки, що люди, які застосовують магній для схуднення, іноді скаржаться на неприємні відчуття в області кишечника. У випадках отруєння солями важких металів (ртуті, свинцю і барію) сульфат магнію теж незамінний – він пов'язує ці метали, а послаблюючий вплив сприяє їх швидкому виведенню з організму.
Магній замість антидепресантів і снодійного
Наталія Фадєєва так описує симптоми нестачі магнію в організмі: «Недолік магнію особливо позначається на роботі серця і нервової системи. Якщо у вас підвищується артеріальний тиск, серцебиття, погіршується настрій і пам'ять, потрібно перевірити, чи достатньо організм одержуєш ли шеет магнію.
Якщо ви дратівливі і часто втомлюєтесь, якщо волосся випадає, а нігті ламаються, в м'язах і суглобах починаються судоми – все це теж може виявитися симптомами нестачі магнію».
Бачите – який великий спектр симптомів? Згодом з'ясувалося, що магній необхідний не тільки травної системи, але і практично всіх життєво-важливих функцій організму.
Якщо говорити про нервовій системі недолік магнію може дати наступну картину. Нервові клітини (ті самі, які не відновлюються) легко збуджуються, а релаксації не настає, тому що за порушення клітин в організмі «відповідає» кальцій, а за гальмування – як раз магній.
Якщо його не вистачає, з'являється дратівливість, синдром хронічної втоми і безсоння. Прийом препаратів магнію, що живлять нервові клітини, досить швидко знімає симптоми: зникає втома і дратівливість, нормалізується сон...
Магній для вагітних
Але і це ще не весь спектр застосування чудо-металу. За словами Наталії Фадєєвої, без магнію не обійтися вагітним і годуючим жінкам��ам. Вагітним жінкам виписують препарати магнію, щоб привести в норму артеріальний тиск і зменшити прояви токсикозу. Ці ліки можуть зняти м'язові спазми, допомагають при ризику викидня з-за підвищеного тонусу матки. Вони сприяють еластичності зв'язок, що допомагає уникнути розривів під час пологів.
Магній допомагає не тільки матері, але і дитині, відповідаючи за формування його скелета, м'язів і нервової системи. При вагітності та годуванні груддю норма споживання магнію в день у жінок зростає до 450 мг (звичайна норм�� - 300 мг). Жінкам, у яких особливо важко проходить період ПМС, лікарі теж призначають магній в підвищених дозах.
Магній – від хвороби кісток і втоми ніг
Отже, магній важливий не тільки для роботи шлунка, нервової та репродуктивної системи, але і для формування скелета. Для опорно-рухового апарату він навіть важливіше, ніж кальцій: будучи складовим елементом кісткової тканини, він перешкоджає виведенню кальцію з організму. А якщо ваших кісток не вистачає магнію, то навіть якщо таблетки кальцію ви будете приймати кожен день, це ні до чє��у не призведе: кальцій буде відкладатися не в зубах і скелеті, а, приміром, на стінках артерій.
Тому магній активно застосовується медиками при лікуванні остеопорозу – хвороби «розм'якшення кісток», а також ревматичних захворювань.
Рекордсмен серед мінералів
Отже, магічний засіб для лікування самих різних захворювань дійсно існує. Це сила природи – і ніякого шахрайства. Можна ще довго описувати горизонти застосування магнію – він допомагає при інфекційних захворюваннях, нирковокам'яній хворобі, хімічської гіперчутливості...
Вплив магнію на кістки і м'язи давно привернули увагу медиків не тільки в плані лікування різних захворювань, але і для досягнення спортивних рекордів. Так, добавки магнію в ході тренувань до Олімпійських ігор 1988 року допомогли «силовикам» – гребців і важкоатлетам – показати непогані результати.
Залишається тільки одне питання: де його взяти? Магній міститься в горіхах, абрикосах, капусті, горосі, житньому хлібі і всіх овочах зеленого кольору. І останнє – в місцях, де рослини, що вживаються в їжу, б��гати магнієм, набагато рідше зустрічаються випадки онкологічних захворювань... Може, магія магнію допомагає і тут? Вчені ведуть дослідження в цьому напрямку.
Олена Борисова
Фото thinkstockphotos.com
Товари по темі: магній