Канцерофобія (боязнь захворіти на рак) в нашому суспільстві досягла таких масштабів, що навіть згадувати це захворювання без вагомої причини вважається непристойним. Ми без страху можемо уявити собі, що одного разу опинимося на прийомі у кардіолога або гастроентеролога, в той час як візит до онколога розглядається чи не як розписка в швидкої неминучої смерті.
А адже повинно бути наоб��рот. Чим страшніше захворювання, тим частіше потрібно думати, говорити і діяти! Доцільність використання ременів безпеки в автомобілях не викликає сумніву у свідомої людини. А ось колоноскопія — не надто приємна, але дуже важлива процедура з обстеження кишечника — чомусь не надто популярна серед тих, кому в силу віку або особливостей здоров'я рекомендується проходити її регулярно. За фактом — ми ведемо себе нітрохи не раціональніше дітей, які бояться монстра під ліжком, але не вирішуються заглянути туди навіть п��і світлі дня.
Хоча б частина страхів можна зняти, прийнявши рішення всерйоз зайнятися профілактикою найбільш поширених видів раку. У першій п'ятірці — пухлини легень, молочної та передміхурової залоз, шлунка, товстої кишки і шкіри. Що варто зробити, щоб мінімізувати імовірність їх розвитку або хоча б виявити на ранній стадії?
1. Рак легенів
Злоякісні утворення цієї локалізації — гроза курців. Щорічно в світі на цю хворобу виявляють у кількості людей, порівнянного з населенням Москви. І страшна цифра неуклонно зростає. Що можна зробити, щоб недуга обійшла вас стороною?
Кидайте курити нарешті. Це тільки здається, що рак передбачає швидку і легку (при наявності знеболюючих) смерть. Насправді хвороба може обернутися багаторічним кошмаром і для вас, і для ваших близьких. А відмова від сигарет — навіть при солідному стаж куріння — достовірно знижує ризик пухлин. Щорічно проходьте флюорографію. Основна мета цієї процедури — діагностика туберкулеза (який, на жаль, теж зустрічається у жителів нашої країни дуже часто). Однак попутно лікар зможе побачити в легеневій тканині та інші підозрілі новоутворення. Задумайтеся про переїзд з міста з поганою екологією. Настав час мобільності — зараз зміна місця проживання вже не представляє організаційних труднощів, у той час як здоров'я у вас і у ваших близьких) — одне на все життя. Якщо ви — в групі ризику по розвитку раку легенів у силу спадковості, професійних факторів або шкідливих звичок, то замість флюороографии щорічно проходьте в приватному порядку низкодозовую комп'ютерну томографію. На сьогодні вона — найбільш точний скринінговий тест, що дозволяє виявити пухлини цієї локалізації.
2. Рак шкіри
Ця група онкозахворювань неоднорідна за складом: так, базальноклітинний рак шкіри має сприятливий прогноз і не метастазує навіть на пізніх стадіях, а меланома становить небезпеку для життя з самого початку злоякісного процесу. Найкраща стратегія — проявляти пильність щодо всіх новоутворень на поверхні тіл�� і без сорому показувати лікарям будь-які дивні плями, вузлики і виразки, які з'явилися на тілі.
Читайте також: Рання діагностика раку
Регулярно (хоча б раз в рік!) відвідуйте хорошого дерматолога, який з увагою поставиться до ваших скарг. Бажано, щоб він створив так звану «карту родимок», що дозволяє легко відстежувати появу нових невусів на шкірі. Відмовтеся від інтенсивного загара раз і назавжди: це жарти зі смертю! Обов'язково використовуйте засоби захисту від сонця з високим фактором захисту і не допускайте опіків шкіри.Якщо у вас є «незручна» родимка або шрам, що запалюються із-за контакту з лямками, бретельками, ременями і іншими деталями одягу, — позбавтеся від них (існує чимало методів видалення невусів). А погано підігнані коронки або зубні протези краще замінити на більш досконалі — незаживаючі виразки на яснах і внутрішньої поверхні щік чреваті на рак порожнини рота.
3. Рак товстої кишки
Тема захворювань нижніх відділів травного тракту у багатьох країнах, включаючи Росію, — табу, а вже якщо мова про онкології, то пиши пропало: багато хворі готові роками приховувати тривожні симптоми навіть від близьких, навіть відчуваючи сильний біль в животі або виражений дискомфорт при дефекації. Напевно, їм складно уявити, у що перетворюється життя пацієнта після операції з приводу запущеного раку товстої або прямої кишки. Разом з тим пухлини 1-2-ї стадій часто лікуються без порожнинних операцій, ендоскопічно, і дозволяють зберегти всі функції ураженого органу.
Слідкуйте за стільцем — стійка зміна його кольору і консистенції без пояснюваних причин має стати приводом насторожитися. Незрозумілі запори — ще один тривожний симптом, який не варто ігнорувати. Більше займайтеся фізкультурою, ходіть і бігайте — тут стане в нагоді фітнес-браслет, який інформує про щоденної активності. Це хороша�� профілактика закрепів, які подовжують час впливу на стінку кишечника канцерогенів, що містяться в калових масах. Якщо вам вже виповнилося 40 років — пройдіть діагностичну колоноскопію або КТ-колонографию (остання не супроводжується введенням ендоскопа в пряму кишку, тому може стати методом вибору для надмірно чутливих або лякливих пацієнтів). Здайте аналіз калу на приховану кров на вміст ДНК: ці два тести дозволяють з високою часткою ймовірністю припустити наявність приховано протікає пухлинного процесу в кишечнику.Ми звикли жахатися історій про людей, для яких раковий діагноз став громом серед ясного неба. Однак коли мова йде про найбільш поширених видах злоякісних пухлин, такий сценарій швидше рідкість. Набагато частіше хворий до моменту доленосної зустрічі з онкологом вже здогадується про те, що скаже лікар, і навіть свідомо відкладають похід до лікарні.
Ось безглуздість: коли нас кусає кліщ, ми поспішаємо за противоэнцефалитной ін'єкцією в травмпункт або поліклініку, забувши про всі справи. А в случае з раком — міркуємо за принципом «не буди лихо». Не пора бути мудрішими?..
Наступного разу ми поговоримо про ще трьох видах раку, важкі наслідки яких цілком можна запобігти при грамотному ставлення до свого здоров'я.
Ольга Кашубіна
Фото istockphoto.com, thinkstockphotos.com