Фобія — розлад, яке змушує людей відчувати сильний страх — з-за якого вони починають уникати, здавалося б, безпечних ситуацій або об'єктів. Фобій існує безліч, лікарям вдалося описати близько півтисячі, і медики впевнені, що їх набагато більше. Нові фобії виявляються постійно — вчені буквально не встигають придумувати їм назви.
Як ми боїмося?
Незалежно від то��о, як називається фобія і що саме провокує її виникнення, симптоми фобій досить схожі. При попаданні в ситуацію або оточення, викликає фобію, у людини розвивається стан паніки. Надалі, передбачаючи повторення подібної ситуації, він автоматично відчуває страх.
Що ж відбувається з людиною, коли він випробовує фобію? З'являється дезорієнтація: людина відчуває нереальність свого стану або всього того, що його навколишньо��т. Нерідкі і фізичні відчуття — запаморочення, втрата рівноваги, сильне серцебиття, тимчасові порушення зору, слуху, ковтання та дихання, все це може супроводжуватися нудотою, блювотою, проблеми з сечовипусканням і дефекацією, онімінням, тремтінням, сильним болем.
Чого ми боїмося?
Одні фобії поширені і зустрічаються дуже часто. Інші ж рідкісні — у світі налічується буквально кілька людей, які ними страждають.
Найбільш популярними в Росії є дві протилежні по суті фобії: клаустрофобія — боязнь замкнутых просторів і агорафобія — боязнь відкритих просторів. Крім того, росіяни часто бояться висоти, павуків, темряви, дощу, польотів на літаках, смерті і самотності.
Про одних фобіях (наприклад, боязнь змій або павуків) відомо з давніх пір, а інші ж з'явилися не так давно і викликані розвитком технологій. Наприклад, все частіше і частіше лікарі стали виявляти номофобию — боязнь залишитися без засобів зв'язку або поза зоною доступу мережі. Номофобы відчувають паніку в прощественных місцях, де заборонено використовувати засобу зв'язку, якщо їх телефон розряджається або ж поки поїзд їде в тунелі.
Игнорофобы бояться того, що відправлене ними повідомлення буде прочитано, але не буде удостоєно відповіді — тобто його просто проігнорують. Люди, які страждають такою фобією, починають думати, що вчинили неправильно, шкодують про відправлених повідомленнях і відчувають невпевненість в собі і своїх вчинках.
"/> Читайте також: Страх стоматолога
Крім того, люди можуть страждати имоджифобией, тобто боятися, що відправлений ними смайлик буде неправильно зрозумілий. Люди, які відчувають цю фобію, приходять в жах після відправлення співрозмовнику эмоджи або смішні картинки, так як лякаються можливої негативної реакції респондента на це послання. Ще одна фобія, яка зустрічається все частіше, — селфифобия, тобто боязнь поганого селфи. Селфифобы роблять один знімок за одним, щоб домогтися найкращого результату. Вони практично ніколи не бувають довільні зробленими фотографіями і в особливо важких випадках можуть досить серйозно травмувати себе.
Як перестати боятися?
Незважаючи на те що фобії заподіюють людям серйозні страждання, далеко не всі вирушають з цією проблемою до лікаря. Причин цьому чимало: хтось вважає, що з цим потрібно боротися, хто страждає, але не вірить в те, що фобію можна вилікувати, а хто-то намагається не потрапляти в ситуації, де можна зіткнутися з об'єктом, що викликає страх.
Уникання не завжди хороша тактика. Наприклад, люди, що бояться зубних лікарів, ��� дентофобы — просто перестають ходити до стоматолога, терплять сильні болі і в кінцевому рахунку погоджуються на дороге лікування лише під наркозом.
Які б причини не змушували людей відмовлятися від лікування, статистика така, що лише 23 % всіх людей, які страждають фобіями, звертаються за допомогою до психолога. І більшості з них психолог і психотерапевт допомагають — у 80 % випадків вдається впоратися методами когнітивно-поведінкової терапії або з допомогою медикаментів.
Кожна з сотень відомих фобій може заподіяти своєму ��ладельцу чимало страждань. Пам'ятайте, що терпіти і мучитися не варто, а при появі неприємних симптомів краще звернутися за консультацією до фахівця.
Олена Безрукова
Ілюстрації автора