Населення планети не тільки важчає, але і стає менш здоровим, адже давно відомо, що зайва вага призводить до порушень роботи серця, діабету, проблем з суглобами і безлічі інших захворювань.
Розберемося в причинах
Мала рухливість і неправильне харчування ― ось що, на думку експертів, головна причина ожиріння сьогодні.
�лрд жителів планети" border="0" alt="Зайвою вагою страждають понад 1,9 млрд жителів планети" width="650" height="433" />
ВООЗ: зайвою вагою страждають понад 1,9 млрд жителів планети, а в період з 1975 по 2014 рік кількість огрядних людей збільшилася в 6 разів.Незважаючи на поради лікарів, люди зловживають фастфудом, жирною їжею та іншими апетитними шкідливостями, а овочі, фрукти, м'ясо та рибу їдять набагато рідше. Додаємо сюди сидячий спосіб життя і поширення гаджетів ― адже піцу тепер легко замовити, не виходячи з дому! І ось вже в армії товстунів все більше новобранцяст.
Зайві кілограми «б'ють» по судинах: інсульт та інфаркт ― лідери серед причин смертності. Огрядні люди частіше хворіють на діабет і остеоартритом, у них підвищена ймовірність розвитку колоректального раку, а хвороба Альцгеймера швидше прогресує.
Дитяче питання
Діти теж стають товщі. З 1990 року кількість огрядних дітей збільшилася на 10 мільйонів.
Дитяче ожиріння: 25 % дітей з зайвою вагою проживають в Африці, а 50 % ― в ��транах Азії.
Дитяче ожиріння ще більш сумно: тут і психологічні труднощі і проблеми зі здоров'ям. Так, ознаки серцево-судинних захворювань спостерігаються вже у восьмирічних дітей з ожирінням, а діабет 2-го типу почали діагностувати у дошкільнят (!). Експерти підкреслюють, що гладкі діти, швидше за все, будуть страждати зайвою вагою або ожирінням і в підлітковому, і в дорослому віці.
�удистые захворювання: профілактика" />Читайте також: Серцево судинні захворювання: профілактика
Серед причин, що призводять до дитячого ожиріння, вчені називають не тільки незбалансоване харчування і малорухомість, але й агресивну рекламу солодощів та іншої нездорової їжі, а також поширена помилка, що «здорова дитина ― товстий дитина».
Запобігти ожирінню може кожен. Для цього всього лише потрібно їсти більше фруктів, овочів, бобових і круп, займатися спортом, бігати марафон зовсім необов'язково, ддосить простих, але регулярних тренувань. Загалом, рекомендації лікарів та експертів всім відомі, але їх дотримання дійсно допоможе зберегти стрункість і здоров'я.
Олена Безрукова
Ілюстрації автора