Ми не хочемо втрачати якісь важливі речі у своєму житті, не хочемо втрачати речі, забувати дати і слова... Так чому ж все більше людей звертається до лікарів зі скаргами на забудькуватість? Звичайно, до цього можуть призводити стрес, недосипання або особливості характеру, і в таких випадках робота психолога, час або самоконтроль творять чудеса. Але... інколи проблеми лежать набагато глибше.
Чому я все забуваю?
На пам'ять можуть впливати захворювання серця і судин, дегенеративні процеси в головному мозку, травми, отруєння, оперативні втручання, онкологічні та інші хронічні захворювання, спадковість і багато іншого.
Так, наприклад, нещодавно італійські вчені з Університету міста Флоренція (University of Florence, Італія) виявили, що у літніх пацієнтів прийом гіпотензивних ліків може прискорити розвиток когнітивних порушень (тобто зниження пам'яті, розумової працездатності) і навіть призвести до деменції (стійкою деградації когнітивної ф��нкции).
У народі стареча (сенильная) деменція більше відома як «старечий маразм». За даними ВООЗ, у всьому світі налічується близько 35,6 мільйона людей з цим заболевнием. Очікується, що їх число подвоїться до 2030 році до 65,7 мільйона, а до 2050 року складе близько 115,4 мільйона.
До деменції зазвичай призводить та сама хвороба Альцгеймера, якою лікарі люблять лякати своїх пацієнтів, що порушують правила здорового способу життя. У випадку ж з прийомом препаратів, що знижують тиск, дослідники пояснюють це тим, що при зниженому так��прямі погіршується постачання мозку кров'ю, насиченою киснем — з-за постійного кисневого голодування порушується процес обміну речовин у нервових клітинах (нейронах), що і призводить до розвитку недоумства. Тому якщо ви приймаєте гіпотензивний препарат, бажано обговорити з лікарем виявлені порушення пам'яті для можливої корекції дози або заміни одного гіпотензивного препарату іншим.
Полікуєте мені пам'ять!
Насправді захворювань, що впливають на пам'ять, — величезна кількість. І найчастіше крім забудькуватості у хворої людини виявляється багато інших неврологічних порушень: слабкість, млявість, стомлюваність, дратівливість, головні болі, розлади сну, дефекти уваги, «слабкодухість», емоційна лабільність, загострення рис особистості. Навколишні можуть помітити виражені порушення пам'яті на поточні події, імена, дати), «помилкові спогади», порушення в орієнтуванні (у часі і місці). Це дуже тривожні сигнали!
Поширеність розумеренных (ускладнюють інтенсивну розумову діяльність) порушень пам'яті серед літніх осіб досягає 12-17 %. Серед неврологічних пацієнтів — до 45 % випадків. Ці люди потребують прийомі медикаментів для поліпшення якості свого життя. Не пропустіть момент, коли, звернувшись до лікаря, ви поліпшите їх стан!
Насамперед важливо направити хворого до двом лікарям — психіатра і невролога. І якщо літня людина поставиться до пропозиції відвідати психіатра різко негативно, то приведіть його хоча б до невролога. У розпорядженні модіков зараз багато ліків, прийом яких може значно відсунути процес згасання психічних функцій.
Доктор, крім огляду та бесіди, обов'язково знадобляться результати лабораторних досліджень, наприклад, загальний аналіз крові та сечі, дослідження активності печінкових трансаміназ і гамма-ГТ, гормонів щитовидної залози, дослідження концентрації білірубіну, альбуміну, креатиніну та азоту сечовини, при можливості — концентрації вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Може знадобитися ультразвукове дослідження судин і нейровизуализация (КТ або МРТ головного мозку).
Золоте правило медицини свідчить: чим раніше розпочато лікування, тим успішніше його результати та прогноз хвороби. Медикаментозне лікування порушень пам'яті спрямоване на зменшення їх вираженості, а також на стабілізацію або уповільнення патологічного процесу. Лікар добре розбирається в порушеннях, які відбуваються у метаболізмі нервових клітин і в процесах передачі нервових імпульсів, і підбере препарат саме для вашого випадку.
В залежності від клінічної ситуації, лікар може рекоменд��вати препарати, що впливають на різні рецептори клітин мозку або на самі нервові клітини (або впливають на утворення або руйнування нейромедіаторів, або на інші біохімічні процеси), і на судини головного мозку. Одна проблема: єдиної чарівної таблетки не існує...
Сам собі лікар
Але сам людина теж може багато чого зробити для своєї пам'яті. Хороший метод тренування детально описаний у книзі американського професора Лоуренса Катца. Ці вправи активізують роботу мозку, сприяють створенню нових зв'язків і ассоциаций, задіюють різні мозкові відділи.
Ось деякі з вправ:
– Намагайтеся виконувати звичні дії з закритими очима. – Якщо ви правша, спробуйте робити щось лівою рукою (для лівші — правої): зачісуватися, писати, чистити зуби, надіти наручний годинник на іншу руку. – Освойте шрифт Брайля (систему читання та письма для сліпих) або мову жестів, хоча б ази. – Навчитеся друкувати на клавіатурі всіма десятьма пальцями. – Про��войте новий вид рукоділля. – Навчитесь розрізняти монети різного достоїнства на дотик. – Читайте статті про те, що раніше ніколи не цікавилися. – Намагайтеся бувати в нових місцях, знайомитися з новими людьми. – Намагайтеся говорити на незнайомих мовах.
І пам'ятайте: те, наскільки довго ви будете «в здоровому глузді і твердій пам'яті», залежить значною мірою від вас.
Валентина Саратовська
Фото thinkstockphotos.com