Вихідні зазвичай пролітають непомітно. А навесні так хочеться нових і яскравих вражень! На думку психологів, саме вони є чудовим засобом підвищення якості відпочинку. Це означає, що відновити сили можна і за короткий час, якщо провести його не на дивані перед телевізором, а активно і незвично. Чим зайнятися всією сім'єю, поодинці або з друзями, якщо у вас є всього один вихідний день?
Потанцюйте під барни. Такі заходи проводяться в багатьох містах Росії: музиканти збираються і грають разом, придумуючи ритм і мелодію на ходу. А всі бажаючі можуть потанцювати під запальні ритми. Виплеск енергії і величезний заряд позитиву гарантовано! Відвідайте термальний центр. Викупатися в басейні, погрітися в сауні або хамамі, попаритися віником, відправитися на масаж або просто посидіти в теплій компанії за чашкою трав'яного чаю з медом – приємно для душі і корисно для тіла. Сходіть на заняття зумбой – це вид фітнесу під ритмы латиноамериканської музики. Напрямок настільки демократична, що можна знайти групи зумбі для мам і підростаючих дочок і навіть для мам з немовлятами у слінгах. Спробуйте парну йогу – заняття передбачають легкі масажні техніки, які м'яко розтягують і розслаблюють м'язи. Парна йога допомагає навчитися довіряти партнеру, відчувати його, дарувати і отримувати турботу. Відмінно підходить сімейним парам. Займіться рукоділлям. Напевно кожні вихідні у вашому місті проходить безліч майстер-класів: прикраси та листівки звоими руками, скрапбукінг, ікебана. Рукоділля – відмінна можливість відпочити, відволіктися з користю для справи. Намалюйте свої емоції. Зараз є досить багато мистецьких шкіл для дорослих, які навчають правополушарному малюванню й іншим різним технікам. Можливо, Рембрандтом ви не станете, але це дозволить проявити свій творчий потенціал, висловити і відпустити емоції. Грайте музику. Нерідко музиканти влаштовують джем-сесії, коли можна зібратися всім разом і без репетицій зіграти відмінну музику. Володіти навыком гри на музичному інструменті зовсім не обов'язково – ви можете відстукувати ритм на кастаньєтах, барабанах або дзвіночках. Приготуйте шедевр. Спільна кулінарія зближує. Тільки це має бути не стандартна яєчня, а гарне і цікаве блюдо, в приготуванні якого буде допомагати кожен. Згадайте затишок сімейних посиденьок за ліпленням пельменів! Рухайтеся! Необов'язково бути справжнім спортсменом, щоб провести вихідний весело і з користю, – навіть спільна прогулянка принесе чимало користі. Відвідайте сеанси незвичайною терапії. Кольоротерапія, ароматерапія, стоун-терапія і багато інші види релаксу – все це надзвичайно приємно. Вирушайте всією сім'єю, щоб потім поділитися емоціями, розповісти про відчуття і дізнатися один одного трохи краще.Пастухова Юлія
Фото thinkstockphotos.com